А если клонет в бок?

Если клонит в бок, значит толчок от земли был недостаточно сильным. Либо группировка неправильная.

вот выше написано что толчёк не правильный, тогда каким должен быть толчот и с какой силой он должен быть.
вопрос№2-за что нужно хвататься в груперовки и как её правельно держать…

Я вобще боюсь делать заднее сальто! А НАУЧИТЬСЯ ХОЧУ! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ

Что же. Команда Кибастос.ру не могла остаться безучастной, когда речь идет о судьбах людей. Судьбах людей, желающих совершенствоваться и направить своё бытие по спирали к состоянию Абсолютного кибастоса. Специально для вас был отснят ролик нашего товарища, человека-оркестра Владимира Витальевича. Начните тренировать заднее сальто с места с вот этого нехитрого на первый взгляд трюка.

Главное – вовремя сказать «Опа!», помните.

привет.я хочу научится делать заднее сальто а не знаю техники и боюсь можете пожалуйста написать её в словах

Андрей, ты переднее уже умеешь делать?
У меня один друг есть, вот он переднее на матах делает в зале.
А ещё другой друг – заднее сальто в снег делал. Всё хотел на асфальте научиться. Но этот друг БЫЛ. Теперь нет его.

Но отмечу один важный момент – учиться лучше всего делать сальто в специальный бассейн, наполненный кусками поролона.

Обясните как делать заднее сальто !!!!

А со скольки лет желательно делать сальто назат или вперёд.

Можите в словах объяснить как делать сальто в перёд.

Вперёд действительно несложно.
Предположим, делаем на маты(и с матами в полёте=))
Порядок такой – разгон, толчок от земли с прыжком, нырок вперёд, приземление.
Здесь самое важное – психологический барьер. Трудно заставить себя не бояться и поверить в свои силы в момент отталкивания и переворота. Когда я был совсем маленьким ( а жил я там, где снега ОЧЕНЬ много) – сальто любой мальчишка умел делать лет с 10ти. Делалось всё в снег, сначала с гаража, потом со второго этажа, потом с пятого – но это уже верх профессионализма =)

Вот отличное пособие для тех, кто желает научиться правильно делать заднее сальто. Благодаря этому специальному шару ваше обучение будет проходить достаточно безопасно, так как с него практически невозможно упасть.

нахуя 3+5??????

А если есть какаета боязнь что делать

как победить страх когда прыгаешь?

я хачю научится делать задние сальто нонемогу посаветуйте мне что нибудь

янторо

нафига учится делать заднее сальто начиная с woll flip наебнешся мало непокажется

и пиздец голове и шее

блин смешно упал это болльно очень

Я лично научился делать заднее сальто на земле с места за 4 дня….. в первый день я учился делать сальто в воду на пляже с рук….. потом как получилось попробовал с небольшой высоты ( в воду) а потом отрабатывал……. когда я решлся сделать на землю я не сразу с места учился я делал так же с небольшой высоты … но делал не один а со страховкой … когда получилось с не большой высоты я попробывал на земле с места так же имея при себе 2 страховшиков….. и когда получилось….. далее я отрабывал сальто теперь хожу и понтуюсь перед бабами =)

как преодолеть страх? и с чего лутше начать занятия? а если спонтанно прыгнуть?

Мне 14 лет – переднее , арабское ,боковое 180″ – ето все я могу! Но вот проблемма! ЗАДНЕЕ!Тупо страшно – а хочу еще с место делать!

P.S Люди (паркурщики) перед выходом на тренеровки посмотрите видео ребят (Crazy Jump 100%)! НА МОЙ ВЗГЛЯД – ЛИДЕРЫ ПАРКУРА!ОЧ ВДОХНОВЛЯЕТ !ПРОСТО ВвЕДИТЕ В ПОЛЕ ПОИСКА (Crazy Jump 100% – So increadable)

блин я ваще не могу прыгать не вперед не назад помогите хо тя бы вперед плиззз!

ну вы мне поможите или нет?

народ!Те кто неумеет заднее сальто,запомните: главное попробовать. НУ конечно не сразу на асфальт, начните с чегонибудь помягче.Например опилки или песок.главное перебороть страх самый первый раз

Народ подскажите как делать боковое 180

Лёха.Подпрыгивай как можно сильнее вверх,делай правой рукой мах сверху изза спины к коленям и бери групировку. всё.

Чтобы делать сальто обязательно вставать на мостик

я очень хочу научится делать сальто(веред или назад) но очень боюсь, как мне преодолеть страх и где лучше
делать сальто????

2 Даша: для начала тренируйся делать сальто в воду. В плавательном бассейне, например. Затем можно в специально оборудованных спортивных залах тренироваться делать сальто в специальный бассейн, наполненный кусками поролона.

А я тоже очень хочу делать заднее сальто! На мостик встать могу и мах руками тоже удаётся! Поролон и опилки уже прикупила. Вы мне поможете?

За Вами уже выехали, Люся.
Вы пока тренируйте мах ногами и подъём переворотом.

воооообщеееем…. йа вешу 95кг… но йа не толстый… у меня вабще шансы научится делать хоть что нибудь есть???

2 Дима: всё нормально. Шансы конечно же есть. Самое главное – это сделать сильный толчок от земли.

ПРИВЕТ ВСЕМ ТРЕЙСЕРАМ !!!!!!!!!! ПОМОГИТЕ ПО ЭТАПНО, СДЕЛАТЬ ЗАДНЕЕ С ВЫСОТЫ (БЛАНШ)!!!!! УМЕЮ АРАБСКОЕ,ПЕРЕДНЕЕ ЧАСИКИ ……. КОРОЧЕ ВСЕ КРОМЕ БЛАНША!!!!!!!!!! ПОМОГИТЕ ПЛЗ

Сальто назад выполняется с места, с двух ног и после связующих элементов, (например: рондат, фляг).

Чтобы выполнить заднее сальто нужно следующее:
1) Нужно встать, поднять руки над головой, но можно сделать мах с положения, руками снизу. С начала обучения лучше держать руки над головой.
2) Согнуть ноги в коленях. Сильно сгибать ноги не обязательно, согнуть так, чтобы хорошо можно было оттолкнуться. Руки опустить вниз и немного назад, чтобы было больше разгону для маха руками.
3) Сделать мощный толчок ногами вверх и одновременно сделать мах рукам вверх. Самое главное после толчка поднять голову и как можно дальше отклонить назад, из – за этого разворот будет быстрее.
4) Чтобы сделать более мощное сальто, нужно предварительно подняться на носки.
5) После толчка ногами и маха руками нужно вытянуться как можно выше сальто получится выше. Но вытягиваться слишком долго не надо, а то получится просто прыжок вверх. Хорошо раскрутится, не получится, если только на спину.
6) После вылета нужно сразу брать группировку и перекручиваться назад. Во время всего полета голову нужно держать все в той же позиции – отклонив назад. Если прижать подбородок к коленям, темп крутки уменьшится и можно не докрутить.
7) Главное вовремя разгруппироваться. Разгруппировываться нужно после того, как лицом видишь, параллельно телу, пол.
8) Главное мягко приземлиться чтоб не получить травму. Приземляться надо на немного согнутые ноги в коленях, на носки.
Если приземлишься на выпрямленные ноги, то можно очень сильно вывихнуть коленный сустав. А если не на носки, то будет, плохо очень будет, со временем.

Ошибки в фазе отталкивания.
а) слабый толчок ногами.
б) неполный, недостаточно резкий мах руками.
в) неправильное завершение маха руками. Тормозить надо в положении вверх.
г) мах руками и толчок ногами выполняются и завершаются не одновременно. Большая ошибка!
д) слишком сильное движение плечами назад.
Ошибки в фазе переворачивания.
е) неплотная группировка. Перевернуться на ноги будет тяжелей.
ж) отсутствие движения головой назад в момент захвата группировки.
з) неправильное приземление после группировки.
Ошибки в момент приземления.
и) расслабленное приземление.
к) неправильные движения для сохранения равновесия. Приземляться надо на немного согнутые ноги в коленях, на носки.

При обучении заднего сальто в группировке следует добиваться максимальной высоты полета, плотной группировки и устойчивое приземление с высоты. Есть различные виды заднего сальто, например, темповое сальто, бланш, заднее сальто, согнувшись, заднее сальто прогнувшись. С высоты красивее выполнять заднее cальто прогнувшись (бланш). Этими способами намного легче приземлиться на ноги, не потеряв равновесие.

блин народ мне 12 я умею переднее хорошо оч. но с задним проблемы посоветуйте ченить (просто хочу заднее уметь :) )

Сальто назад – это классно, я его делал очень много раз, но всегда в одном месте обычно, сейчас можно сказать что не могу его делать, падаю на голову, или на руку, редко получается, сейчас никогда :)

я умею делать заднее сальто но боюсь зделать заднее в перед потому что не знаю основы двежения

помогите я делал заднее на месте и немогу взять груперовку помогиту перебороть страх посоветуйте что тибуть я знаю движения вот только групировка я боюсь делал на снегу

научите я пробую и вот тока дыхалкай об лавку далбанулся мне 9 лет научите!!

Как можно научится делать сальто вперед и назад,народ может надо начать со снега,а то страхово на земле,она всетки твердая долбанёшся и все!!!

Я научился делать переднее сальто за 1 вечер(часа 3-4)и арабское, только с разбегу большого, но без высоты… подскажите как сделать заднее !!! падаю постоянно на колени????!!!!!!

Народ,как мне научиться к сальто и к тому ж за максимальное быстрое время????????Как мне не повредиться,и научиться делать все виды трюков?(Например:фляг,рандат)Учусь делать переднее сальто,но всё время падаю на жопу или на спину!Научите!

Как научиться трюкам за 2 месяца.Знаю ,что всё зависит от желания научиться.Но я прям горю от желания!!!Научите!Помощь очень нужна!!!!!!!!!!!!!!!

меня зовут антон . мне 14 лет я умею делать переднее сальто как на земле так и на высоте(правда приземляюсь на корточки). уже 100 раз смотрел видео как делать заднее сальто, читал все комментарии что сдесь написаны и пытался сделать заднее сальто с высоты но мне становится очень страшно.напишите с чего легче начинать делать ( с земли или с высоты)я жеву в деревне поэтому специального бассейна здесь нету.специального зала тоже нет. единственное место где я тренеруюсь это 5ти этажное разрушенное здание. там всё вкамнях но накрыше можно делать(всёравно что на асфальте).так же у вас сдесь написано что нужно начинать заднее сальто с рондата или с фляга а я их делать неумею!
вобщем я чо хотелта подскажите как делать рондат или фляг(рондат у мя просто не получается преземлится спиной в ту сторону которую я хочу сделать сальто а фляг приземляюсь на голову)и с чего лучше начинать делать заднее сальто с высоты или с земли а так жегде мне делать всё это когда пройдёт зима
снега то не будет

Парни подскажите как наработать хороший прыжок в верх, умею почти всё даже гейнер с места только прыжок слабоватый приземляюсь в присед, хочю с заднего встовать в полный рост, подскажите а то уже все нервы вымотал!!!

Мне оч оч ОЧ страхово делать…помогите научиться делать задние…срочняк надо:):):):):):):):)

Тем кому страшно предлагаю выпить 150 грам водки и всё срах пройдёт.

как было сказано выше , про то что нужно голову держать не возле колен , прижатой к груди а вытянутой назад , както так , так вот это все полнеёшая чушь, темп крутки наоборот ускоряется ,по законам аэрдинамики!! тут дело в другом .
когда человек долго невидит землю он снижает темп крутки САМ! так как думает что шас перекрутит , а на самом деле он еше недокрутил!

Интересно, у вас из за этой видяшки стата поубавилась на сайте? )))

пацани мне 11 я умею и заднее и переднее с 1м но арабское не как меня сразу вниз что делать?

блин а я ни чего делать не умею и совсем не парюсью У меня друг есть вован вот мы вечно, конечно в зимнее время, пойдём до меня там у меня на задах сарай есть, кучу накидем снега и как начнём хуярить то блядь ебало в снегу то снег в трусах но ничего зато какой драйв эммммонции и адреналин из ушей капает. однажды заднее попробовал так я блин чуть шею нахуй не свернул . ну так как на земле то сальто делать??????????????????????????????????????????

капец я незнаю как крутить сальто я хачу научится с гаража можно ли делать сальто с первого раза с гража и в снег незнаю боюсь убиться, но вот у друга практически получается !!!

Здорова пацаны Я Костя (псих) занимюсь акробатикой 6 лет сдаю К.М.С. но грёбанное сальто НАЗАД нехрена неидёт.Я умею фляк, рондат,переворот,переднее сальто,рандат фляк, но вы говорите типо отклонится назад и всякую прочию хрень так вот нив коем случае нельзя назад валится,нельзя передумывать так вот может ктото выложит видюху с реальным обучением или хотябы даст ссылку на него Оч прошу

дароф всем, мне 12 и я хочу с гаража заднее научиться, переднее с гаража вообще реально на ноги идёт,а вот с задним страх какой – то :)

мне тож помогите с задним!! пытаюсь заднее а делаю фляк!! плиз подскажите

http://www.youtube.com/watch?v=jwypoQzTGpo

вот я и друг мой

привет всем мне 13 лет я умею переднее сальто,арабское,марталь на 90 гр (передний),а заднее не умею делаю криво или вопще не могу падаю на спину недавно я умел заднее сальто в снег с высаты (бланш) а как снег растаял я боюсь!!!
подскажите кто что может!!!!)))
заранее благодарен!!

Я хочю научится делать сальто и заднее и переднее!!!Подскажите как???Плиз!!!

Здарова народ, я паша мне 14 лет умею переднее рондат боковое арабское супермэн лузер в снег , НО плохо делаю заднее сальто и тупо падаю на колени подскажите плиз ченить(

Как мне в заднем сальте с места выпрыгнуть вверх? Всегда делаю назад, гдето метр, но встаю хорошо в полный рост, как мне научится делать его вверх? подскажите пожалуйста

пацы научите делать заднее сальто,мне 11 лет(переднее ,арабское сальто умею,рондад тоже).

Народ я вот раньше в 14 лет сделал с первого раза заднее сальто на матах.А счас мне 15 и заднее боюсь даж на мате сделать.Я только не треновался всю зиму.Помогите мне кто нибудь =(((((

Neki1995 совет:У нас тоже самое было с одним поцаном крутил и заднее и бланш и стрекосат а потом не прыгали зиму и к лету всё забыл и боялся прыгать! Найди песок и попроси чтобы тебя подстраховали и закинь ОБЯЗАТЕЛЬНО ГОЛОВУ НАЗАД а ноги поджимать и группироваться это уже зависит от того что ты хочешь сделать! БЛАНШ или ЗАДНЕЕ САЛЬТО! Удачи!

Многие пишут что умеют рондат,переднее,арабсокое!
ЭТО ВСЁ НЕ НУЖНО ЕСЛИ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ЗАДНЕЕ САЛЬТО!
ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ ЗАДНЕЕ САЛЬТО НУЖНО ПРИМЕРНО МИНУТЫ 4-5 НУЖЕН:ПАРТНЁР КОТОРЫЙ СМОЖЕТ ПОДСТРАХОВАТЬ,Куча песка куда можно прыгнуть ну и всё!!! ПРЫЖОК КОЛЕНИ ПОД СЕбЯ РУКИ К КОЛЕНЯМ ГОЛОВУ НАЗАД ЗАНЕСТИ И ВСЁ!!!

самоучкой надо, а не с подстраховкой!! меня три раза страховали,этот день прыгал, а на следуюющий очково

Спасибо за совет ребята буду пробывать

А как подстраховывать ?

Привет всем!Пожалуйста помогите сделать заднее сальто!Обьясните технику спс заранее!

Ребята спасибо за советы но я сам научился делать с места за пол часа и делаю на траве. Учился я делать на СОЛОМЕ у бабушки =)))) Главное страх преодолеть и всё а так в реальности сальто назад делаеться легко. Ещё раз вам спасибо =)))))

Люди ничего вот реально НИЧЕГО сложного нет в выполнение ЗАДНЕГО сальто!
1.Встать на какой нибудь матрас(ЧТОБЫ ПРУЖИНИЛ)Батут какойнить да и вообще тромплин!
Попросить двоих ДОВЕРЯЕМЫХ ВАМИ людей подстраховать вас!
Если все это вы нашли,то приступим!
1.Встать
2.Выпрыгнуть вверх и в даль
3.Ноги тащить в рукам(чтобы получилась группировка)
4.Не бойтесь вам докрутят ваши ДРУЗЬЯ
5.Приземление!
Вот и все!
Сначало будете приземляться на КОЛЕНКИ или даже ЖИВОТ!!
Но самый главный нюанс закинуть голову назад что бы сальто было прямое а не через бок!!!

И всегда помните:»БОИШЬСЯ-НЕ ДЕЛАЙ,А ДЕЛАЕШь-НЕ БОЙСЯ»
Удачи!!!

А какую группировку брать, когда делаешь заднее внутренее?

Короче пацаны пробуйте зимой с забора ,чтоб сделать заднее надо руки голову всё назад и сильный толчок от !У меня брату 6 лет переднее и заднее на ровном месте крутит!короче удачи главное не ачковать!!!!!!!))))

Привет всем я Артём мне 11 лет я умею фляг в перёд, переднее сальто
Как сделать Заднее сальто ? подскажите

Привет всем я Артём мне 11 лет Я умею делать фляг в перёд,переднее сальто,арабку. Сальто с арабкой научился за два дня а заднему сальто не как не научусь! Подскажите! Как научится заднему сальто?

заднее сальто делать легко просто встал и зделал главное не думать о том как ты упадеш и все!! вот я например делал бланш зимой в сугробы и вот мне взбрендило в голову сделать бланш на пляже с грибка 2,5 метра в песок и вот я постоял постоял и минут через 10 сделал и все заябись страх пропал

бляя№№я за(бся се ваши коменты чиать!! если хотите хоть что то научиться, не сиди те , не плачтесь вы на форумах!! лучше выходи на уличу и пробуй!!!(в чё нибуть по мягче)))
переднее это лажа там по идее бояться не чего….
я вот задним мог по ебал малость…..по втыкался голвой ))) (в снег) зато теперь делаю))
главное если уже начал деать не остонавниваеся а то будет ещё хуже!!

запчасти Buick

Всем привет! я сегодня первый раз попробовал заднее сальто с вкопаной в землю шины. моя проблема боязнь упасть на шину памагите.один раз я уже упал.как правильно сделать толчок?

ПОЖАЛОСТА ПОМОГИТЕ НЕ МОГУ ЗДЕЛАТЬ ПЕРЕДНЕЕ САЛЬТО НА НОГИ ПОЛУЧАЕСТЯ ТОЛЬКО НА СПИНУ

Люди добрые научите пожалуйста делать задние сальто на земле! В воду у меня почти что получается а вот на земле нет!

я токо переднее делать умею,как научится делать все другие сальто,(когда пробовал остальное делать ваще страхово было)

Мне 12 лет я вешу 30 килограмм я могу научиться делать заднее сальто переднее уже с веранды делал

вот я понять не могу, что сложного в том, чтобы найчиться делать заднее или переднее? ведь самое главное группировка и крутка( в группировке гланое согнуть ноги правильно, а не обнять их)! я вот делаю гейнер, заднее, переднее, мистик, бланш, боковое, задний винт 360, передний винт 360!) Народ! Очнитесь! просто не сцыте делать и все! это всё элементарные телодвижения!

всё дело не в правильной технике а в отсуттвии страха упасть вы подумаете что я идиот но сальто учисля делать на земле очень твёрдой земле раза 2 сделал передние и перешол на асфальт задние разок на сене и наследущий день на асвальте тоже и со всеми остальными трюками конешно я много падал но я вам скажу ото нетакуш больно и мне всего12 лет )))

Ребят не бойтесь техника оч проста передние учился в снег а сегодня пойду в воду заднее пробывать тоже страх был но недавно пропал возможно все проходит с возрастом всем удачи и пожелайте мне

Всем привет. Я щас живу на даче и хочу научиться делать сальто в воду(сначала вперед, потом возможно назад). мост сантиметров 10-20 над водой. группируюсь вроде более-менее нормально, но падаю в воду на спину или на другое место:)
чо делать?
и как научиться делать сальто назад в воду?я пробовала, но почему-то получается, что я просто прыгаю в воду..

Я сегодня попыталась сделать сальто назад в воду. Но отбила виски и спину. Чо делать?

Тренируйся больше мне наппример понадобилось 3 года чтобы на переднее решиться, так что не волнуйся все получится а кстати вчера я сделал в воду))) ощущения офигительные особенно в первый раз

С водой я имел ввиду заднее если кто не понял) и как не странно при паденнии в воду не почусвтовал никаких повреждений)

мне переднее легче в воду. но все равно неправильно делаю. а не в воду вообще не умею. и назад очень плохо делаю, виски отбиваю xD

люди я умею переднее сальто на асвальте на песке а вот заднее не могу страхова подскажите чем сможете !!!!как вобще заднее можно сделать????

да там ничё сложного нет это когда не умееш страшно а потом ка два пальца обоссать просто надо двух людей которые умеют страховать и всё меня учили вообще так–просто два страховщика держут меня ла спину и за ноги и в момнент когда я просто подпрыгиваю они меня крутят и на 4 раз когда я прыгал а они меня страховали просто в момент прыжка они меня отпустили и всё и дальше я сам с места делал заднее

я так пробовал нех не получается! может в сугроб с горожа попробовать!!! спс за всё

ну блян значит так пробовал или страховали не так меня ваще гимнасты страховали один пацан 8 лет на гимнастику ходит а другой пять

пон!!!!!!!!!=-0

пробу ваще в пралон или в апилки там падать хоть не страшно)))

где взять много поролона?

ну в спрортексе например или в любом гимнастическом зале гденибуть на батуте!

ха это точно!!!=-)

люди подскажите чё делать в воду заднее сальто могу а за земле боюсь

Я спокойно делаю сальто в перед даже на бардюр а заднее даже на маты боюсь подскажите мне 15 лет я есть в контакте

я умею делать сальто но не смогу приземлиться на ноги под скажите пожалуйста

парни а если делать заднее сальто на песке я переднее могу а заднее хочу научиться что мне делать подскажите

Слышыте когда груперуешся руки должны идти через стороны а потом груперовка мне так говорили и почему надо начинать с волфлипа???!!!

слышите и ешо я умею и в воду и с высоты на землю назад мне не хвотает выпрыжки чтобы зделать с места у меня выходит только на корточки подскажыте пожалуста что мне делать??!!!

Парни короч у кого зимой снег лежит на улице прыгайте в него с высоты!!!
Уверяю вас если вы вдруг ошибётесь больно не будет!!!
Я уже по 100 раз головой вниз летал, ток снег хавал больше ничего))))
Только перед прыжком прочухайте местность куда вы будете прыгать (мало ли че в земле торчать будет)!!!
Таким способом я научился : заднее ,стрикосат,ляминг и всякую разную чупуху)))
Удачи!
И еще не получилось в один день отложите на следующий)))
или просто прыгайте с тем человеком кто умеет этот трюк делать!!

Народ запомните…
На заднее сальто голову НИКОГДА ОТКЛОНЯТЬ НЕ НАДО…Всё должно быть прямо…а то будете как я…Научился заднее зимой в снег(с высоты)..а теперь на плоскости не могу сделать…вот кстати ссылка на хороший туториал..для тех кому надо..
http://vkontakte.ru/video3193191_130912082#pages/10

Люди помогите очень хочу сделать сальто назад но получаеться фляк просто руки над головой ставлю пригаю в гору листьев у меня ошибки вроде такие.
1.Не могу сделать сальто потомучто боусь их убрать и получаеться фляк из-за этого не могу сгрупироватьсяю
2.я не могу согнуть ноги в коленях.

я не боюсь но падою на спину адножды с забора захотел попробовать и получил перелом пазваночника!11

а в акро зале падою

НЕ НУ НАРОД ЗАЕБАЛИ Научите научите…я всему сам учился как кто то еще может научить только если обьяснить и все!остальное зависит от вас….

мне 14 лет умею:боковуху арабу вперед боковое от стены боковое под себя и внутренее боковое от стены я панимаю што последний трюк сложней чем назад от стены и бланж но тупо страх и нимагу пабарочь поцкажите чо делать??

Я пробовал и заднее, и переднее, переднее получалось пару раз, заднее только с рук. Сейчас пойду, и буду учиться, раньше когда прыгал был страх сломать шею, когда заднее делаешь, сейчас страх есть, но я намерен его побороть. Заднее очкую пока. А переднее совсем нестрашно.

там всё легко!!!
подпригивать надо по максимуму высоко патом в полете держим подбородок в верх тазом вырываем само сальто сгибаем ноги делаем группировку и преземляем вот и всё!

Много людей мечтают научится делать сальто, а вот что им мешает, непонятно. К примеру взять эту статью. Они могли бы найти уже давно похожую статью и в интернете (не такую подробную как у меня), и научится сальто, но всё же ленятся.
Так, я не хочу рассказывать долгие вступительные рассказы, так что я сразу перейду к обучению. И так начинаем. Что бы сделать заднее сальто, вы должны уметь кувырок назад. Это очень просто. Садимся на землю (пол, палас, одеяло, мат), и по чуть-чуть падаем ПЛАВНО на спину. Смотрите не делайте большой нагрузки на спину, иначе можете сильно повредить позвоночник. Так вот, осторожно скатываемся на спину, и когда дело доходит до затылка, голову так как бы подгибаем что бы она не мешала, закидываем ноги за плечи, ставим на землю и встаем. Первые разы будет получатся плохо, потом лучше и лучше. Если у вас сразу получилось отлично, то вам будет научится легче. Теперь делаем кувырок, пока вы не будете делать его словно идёте, точнее очень легко. Ещё одно на заметку – делайте кувырок ровно, иначе сальто получится кривым, и сделанное через бок!
Теперь когда мы отлично делаем кувырок назад, мы можем перейти к следующему упражнению. Цель: сделать фляк назад, но сделаем мы его не сразу, а начнем с малого. Делаем мы как всегда кувырок назад, а когда дело доходит до затылка, ставим руки примерно ровно по полосе плеч, напрягаемся, и пытаемся поднять себя вверх. Получается что мы стоим, потом плавно садимся, перекатываемся по спине, ставим руки, и резко поднимаемся. Сразу говорю с первого раза у вас никогда не получится. Это упражнение не обязательно нужно уметь отлично, вам нужно просто почувствовать, как вы переворачиваетесь через голову. Делаем так раз 10-20 и переходим к следующему.
Что бы достичь полноценного сальто назад, нам придется помощь ещё двух человек. Они будут вас подкручивать что бы вы не падали на голову, не ломали руки, ноги, шеи, спины и тп. Но не пугайтесь, этого ничего не грозит если есть те кто вас сможет подкрутить. Сейчас то они нам и понадобятся. Вы будете делать фляк! Это уже будет первый шаг к сальту назад. Если вы не знаете что такой фляк назад, я объясню. Это точно тоже самое сальто назад, только оно выполняется всегда на ровной земле, и когда вы его делаете, вы подставляете руки, и тем самым поддерживаете свою массу. Некоторые люди любят разнообразие, и учатся много сальт. И многие же из них, сначала с помощью подкрутки научились заднее сальто, а только потом учатся фляк, что бы было разнообразие в умеющих ими сальтами! От что-то типа того. Итак, перейдем к конкретике. Сейчас нам хватит 1 человека. Нужно что бы вы стояли на ровной земле, и сделали прыжок назад, закинули голову, прогнулись и выставили руки что бы поддержать (напрягитесь и не рассчитывайте на сильную помощь товарища, так как вы должны держать свою массу) себя. Но ещё подождите и не пробуйте ничего. Вот стоите вы, а по горизонтали вашего прыжка, не мешая вам, должен стоять ваш товарищ. Когда вы будете делать в первый раз, нужно что бы вы оттолкнулись, а товарищ вас и поднял как сможет, и развернул. Первый раз получится очень сложно, и конечно же смешно. Но не расстраивайтесь, Москва не сразу строилась. Вы почувствовали как вы будете лететь в следующий раз, и можете уже примерно сделать прыжок увереннее, но всё же пусть товарищ вам поможет так же как и в первый раз. Когда вы уже перестанете сильно боятся прыжка, товарищ может держать вас не очень сильно. Точнее просто пусть подкрутит вас, а прыжок будет уже лежать на вас, и приземление рук тоже. НИКОГДА не держите руки прямые для приземления на землю, иначе поломаете руку напополам. Держите её просто слегка согнутой. Всё конечно звучит так сложно и страшно, но когда вы делаете, тело само понимает что вы хотите и делает всё за вас. Это даже сложно объяснить, чего как раз я и не могу сделать. Вообщем думаю со временем ваш товарищ сам заметит что он тратит меньше сил что бы вас держать, и тогда он будет тратить всё меньше, меньше и меньше сил, а после вы сделаете сами. Отточите фляк, и добейтесь того что бы он у вас выполнялся ровно, без всяких придирок!
Теперь делаем сальто. Нам понадобится мягкая поверхность. Песок, мат, много травы, сено и тому подобное, но категорически запрещается вода, так как вы ничему не научитесь! Вообщем над мягкой поверхностью должен быть выступ, желательно мягкий, но в то же время что бы с него можно было, твёрденько оттолкнутся, но если вы делаете фляк и вылетаете далеко от места отталкивания, то можете делать с твёрдых выступов. Выступ должен быть примерно высотой в 20 сантиметров от мягкой поверхности. Почему так мало? Потому что мы будем по чуть-чуть добавлять высоту, и делать тот же фляк, но у вас руки просто не будут доставать до земли, и будете делать сальто. Но тиха! Это ещё не сальто! К примеру вот с 20 сантиметров (+ – 10 см) вы делаете фляк, потом прибавляете ещё 10, потом ещё 10, и пока не наберется такая высота, где вы будете делать не фляг, а сальто. Нам нужно делать очень много раз с такой высоты, что бы вы привыкли делать именно сальто а не фляк, что бы вы не тянули руки к низу когда делаете, а могли бы их деть туда где действительно удобно. А насчёт товарищей, вы когда будете делать первый раз на мягкой поверхности, попросите что бы они вас подкручивали. Просто так как в новой обстановке, вы можете растеряться и здорово упасть!
Вот в основном и всё заднее сальто. Вам нужно будет ещё научится делать группировку, делать бланш (сальто с прогибом), и всякое такое, но это уже не входит в урок. Вы всё это научитесь постепенно, когда будете делать много раз. Потом вы потеряете вообще страх к деланию заднего сальта, и будете придумывать как делать его лучше. Научитесь выпрыгивать выше, убирать постепенно высоту и дойдет до того что вы будете делать на ровной. Удачи вам в ваших начинаниях!!!

pk rulez

Народ, я только что научился… и заднее, и переднее. Это просто. ну ещё оттачивать надо.

Дэн, Спасибо. Правда я научился сам, а только потом прочитал)) Но интересно. Для себя я понял, что главное голову закинуть не испугаться.

Только я делал с высоты. Скажите, на ровном месте намного сложнее?

Привет меня зовут Диман мне14 умею вперед боковуху внутренюю боковуху от стены боковуху и вперед и внутрений гейнер но боюсь делать назад то слабо выталкиваюсь и не кручу то сильно оталкиваюсь и сильно кручу и перекручиваю топо страх то што мордой в парапет войду !!!!пацкажите как перебороть страх!

Я почти научился делать с высоты а как с места подскажите только я приземляюсь на колени как мне исправить ошибку

тебе с начала с высоты надо нормально научится потом !!! потом по тихоньку спускайся ниже!или можно по другому я заднее с места за 2 дня научился . фляк умееш ? (только он должен быть ровный)

мне 11 мя зовут малик я заднее умею арабское могу ток портак в том что я криво делаю кто подскажет как делать привильно!!жду!

делаю криво заднее

привет все мне 12лет я хочу научиться делать заднее сальто арабское подскажите как научится учитывая то что я не хожу на гемнастику!зарание благодарен!

Даю совет.Сначало научитесь делать задний фляг на чём нибудь мягком.А затем пробуйте убирать руки и голову задирайте вверх а иначе сломаете шею.Я так учился и мне помогло!

кароче!!!! берешь своего друга а лучше 2 выходиш на улицу желательно зимой или на ставок летом становишся твой друг страхует рукой или 2 (выше жопы ) на поясницу, махеш руками (мысли нахуй) ни очем не думаешь, отталкиваешся переворвчиваешся друг страхует и все, там как получится, А НАСЧЕТ ЗЕМЛИ НЕ ПАРЬТЕСЬ!!!! я тоже думал них.. подобного друг прозевал и я шлёпнулся – разбил только губу и ударился рукой.

а учится лучше в14 или старше но страх будет больше расти с каждым годом, лучший способ побороть страх- как нибудь (специально)шлепнутся или убрать мысли нах

Главно не боятся.Я раньше тоже боялся ну потом преодолел свой страх…
Я и без крика «опа» норма кручу на ноги…

Я ходил на акробатико долго и научился,правно не оч хорошо,но всё же

пацаны я вот заднее сальто спокойно с 3 прыжков научился тут главное не боятся

пацы я сделал сальто задом с первого раза чиста друг нимного подстраховал. главное не сцать и как можно сильнее аткинуть голаву и ноги назад а чуть што друзья подстрахуют.

тоже не могу сделать заднее сальто когда кручу то у меня ноги улетают всё время в бок и получаеться я падаю на колени а с высоты я боюсь скрутить а почть со своего роста крутил но падал на бок переднее я умею как со своего росто так и с высоты что мне делать хотя я занимаюсь паркуром уже 2года.

ну что мне делать тогда что когда я сторался 2 года паркурил теперь мне чтоли бросить этот спорт придёться что-ли

ПОЖАЛУИСТА ПОМОГИТЕ ДЕЛАТЬ САЛЬТО НАЗАД,ПЕРЕДНЕЕ Я УМЕЮ НО ВСЁЖЕ ХОЧУ НАУЧИТСЯ ЗАДНЕМУ.

Это при том, что обучение происходит с нуля: никаких значимых акробатических навыков люди не имеют.
С чего начинается сальто

Видео-урок по сальто вперед начинается с кувырка… Смешно, но многие из тех, кто пытается сделать сальто, не способны сделать нормальный кувырок . Они не умеют прыгать и падать, а потом удивляются, получая глупые, но серьезные травмы.

А для других, между прочим, хороший кувырок – это серьезный результат. Поэтому в мастер-классе я постарался основательно подойти к каждому элементу в цепочке от кувырка до сальто.

Сальто состоит (всего-то!) из прыжка, переворота и приземления.

Но как так прыгнуть, чтобы еще и перевернуться?

Как перевернуться достаточно быстро и не потерять высоту прыжка?

В какой момент распрямиться, чтобы приземлиться красиво?

Как выпрыгивать и приземляться, чтобы не упасть на голову, не подвернуть ногу, не «стряхнуть» живот, не пропахать носом пол и т.д.?

Как научиться делать сальто, чтобы спокойно скрутить его на асфальте, на улице, в спортзале на физкультуре, в университетской аудитории?

Как сделать сальто через какое-нибудь препятствие?

Скачать видео (3 MБ)

Почему начинают болеть ноги, когда делаешь сальто вперед?

…да, я знаю ответы на все эти вопросы. Хотя, конечно, вопросов гораздо больше. Опять же, без лишнего хвастовства, смею сказать, что могу разрешить 99% задачек, касающихся сальто вперед. Ибо, мне присылают письма или спрашивают в зале, мол, посмотри, что не так, и как сделать лучше.

И многие подтвердят, что мои ответы делают мир прекраснее…

Ведь, дело в том, что мало обнаружить затык (что само по себе не всем удается), куда сложнее сочинить метод обхода этого затыка.

Выясняется, что лучше всего работают подводящие упражнения и всяческие ментальные настройки.

Например, я знаю порядка пяти способов увеличить высоту одного и того же типа сальто. Три из них – чисто технические . Они предельно понятны, но очень плохо работают. Самый лобовой ответ на вопрос «Как делать сальто выше?» звучит так:

«Прыгать выше!»

Но этот ответ почти никому не поможет . Кому-то он поднимает настроение. А кого-то – наоборот – вгоняет в депрессию .

Зато, есть еще пара простых ментальных настроек, которые рождают, например, такие метаморфозы:

подсказанное подводящее упражнение или ментальная настройка – работают железно! 3-4 таких совета – и сальто вперед превращается из гадкого утёнка в прекрасного лебедя. Будто в конструкции реально не доставало каких-то гвоздей, шурупов или смазки, чтобы она была такой, какой её задумали.

Есть выбор

Я абсолютно уверен, что каждый человек способен самостоятельно научиться делать сальто вперед с разбега.

У меня на это ушло года полтора

- самостоятельных ковыряний,

- падений на голову,

- вечно отбитого копчика,

- ударов подбородком об коленки,

- болей в ногах от неправильного выпрыгивания и приземления и т.д.

Совсем недавно познакомился в зале с Максимом, который научился делать сальто вперед с разбега за ТРИ ДНЯ! Сам научился… Прекрасно крутит… Все завидуют…

Но я гораздо больше рад тому, что мой опыт не пропадает даром. И большинство из тех, кому я подсказываю, как делать сальто вперед с разбега или с места, действительно, обычно в течение дня приходят к первому нормальному сальто на ноги.

Так происходит и в зале, и чёрт знает где, когда человек учится по моему мастер-классу на расстоянии тысяч километров от меня. И мы с ним общаемся только через электронную почту.

Так что, ЕСТЬ ВЫБОР:

- можешь сэкономить деньги и ковыряться много месяцев самостоятельно,

- а можешь сэкономить время, заплатив за видео-учебник и персонального тренера (об этом читай ниже)…

Запомни:

«Всякая экономия в конечном итоге сводится к экономии времени»

(Карл Маркс)

Так что, если за неделю сальто не освоилось или, вообще, не знаешь, с чего начать и как к нему подойти, то советую приобрести мастер-класс по сальто вперед с разбега у меня или найти какого-нибудь хорошего тренера.

Только знай: даже очень опытные гимнасты и акробаты иногда крайне плохо могут объяснять технику освоения элементов. Часто они просто пару раз подскажут, два раза подстрахуют, а потом отпускают в «свободное плавание». Мол: сделаешь тысячу раз – начнёт получаться. А есть у тебя время на эту тысячу раз? Если заниматься 3 раза в неделю и делать 20 сальто за занятие, то возни будет на полгода.

И, все-таки, мои парни учатся быстрее…

***

Ёлки… уже очень долго пишу… До сюда кто-нибудь, вообще, дочитал???

Ну, конечно, бонусы!

Бонус №1: мастер-класс по сальто вперед с места. Уверенным в своём сальто с разбега может быть только тот, кто способен сделать сальто вперед с места. Потому что тонус этого варианта сальто в целом выше. Дисциплина, настрой… всё прокачивается!

Бонус №2: волшебное упражнение для улучшения группировки. Тут даже писать ничего не хочется. Кто пользуется – те в восторге.

Бонус №3: мастер-класс по сальто вперед от Алессио да Кол. Этот итальянский парень знает толк в сальто. И манера рассказа очень продвинутая: видно, что человек осознанно воспринимает акробатику. По этому видео-уроку невозможно освоить сальто «с нуля», но дальнейшее продвижение поражает, аж, до мизинца правой ноги. Я не мог не перевести этот видео-урок на русский язык. Говорят, что получилось достойно.

Бонус №4: мои персональные консультации. О… это, пожалуй, самый главный бонус. Отрываю от сердца, практически… Каждый купивший мастер-класс поимеет возможность выжимать из меня все знания, нужные для продвижения и исправления любых ошибок в сальто вперед. Я буду анализировать ваши записи, говорить, где и что неправильно, изобретать методы исправления. Вот, такой, значит, бонус… Получается своего рода персональный тренер. Опыт показывает, что удаленность такого тренера роли не играет. И даже наоборот, есть положительный эффект: тут и ученик приучается простые вопросы разрешать самостоятельно, и тренер совершенствуется в умении давать короткие, существенные и понятные советы. В общем, при умелом обращении, КПД эпистолярного (через письма) общения увеличивается в разы по сравнению с КПД общения вербального (речевого).

Оставить комментарий

Имя: (обязательно)

Электропочта: (не публикуется) (обязательно)

Сложи, пожалуйста, цифры: семЪ + восемЪ ? Ответ пиши цифрой!

Комментарии:

обноглели

ты дастал уже КИБАСТОС,

вот именно

полныи дебил

правильно говориш подруга полныи дебил,дурак,лох

кибастос ты хуесос полный что против лома нет приёма

сальто назад легко с начало надо с рук кто нибудь подкинул если политишь ровно и упадёшь на колени то можно крутить с высоты и всё главное правильно сделать сальто и небояться и всё получиться я два дня сальто назад учил сегодня крутить буду кто хочет общаться со мною мой UIN-178255488

Артур, аты гуда сальто делал в снег или в воду а?

Много людей мечтают научится делать сальто, а вот что им мешает, непонятно. К примеру взять эту статью. Они могли бы найти уже давно похожую статью и в интернете (не такую подробную как у меня), и научится сальто, но всё же ленятся.
Так, я не хочу рассказывать долгие вступительные рассказы, так что я сразу перейду к обучению. И так начинаем. Что бы сделать заднее сальто, вы должны уметь кувырок назад. Это очень просто. Садимся на землю (пол, палас, одеяло, мат), и по чуть-чуть падаем ПЛАВНО на спину. Смотрите не делайте большой нагрузки на спину, иначе можете сильно повредить позвоночник. Так вот, осторожно скатываемся на спину, и когда дело доходит до затылка, голову так как бы подгибаем что бы она не мешала, закидываем ноги за плечи, ставим на землю и встаем. Первые разы будет получатся плохо, потом лучше и лучше. Если у вас сразу получилось отлично, то вам будет научится легче. Теперь делаем кувырок, пока вы не будете делать его словно идёте, точнее очень легко. Ещё одно на заметку – делайте кувырок ровно, иначе сальто получится кривым, и сделанное через бок!
Теперь когда мы отлично делаем кувырок назад, мы можем перейти к следующему упражнению. Цель: сделать фляк назад, но сделаем мы его не сразу, а начнем с малого. Делаем мы как всегда кувырок назад, а когда дело доходит до затылка, ставим руки примерно ровно по полосе плеч, напрягаемся, и пытаемся поднять себя вверх. Получается что мы стоим, потом плавно садимся, перекатываемся по спине, ставим руки, и резко поднимаемся. Сразу говорю с первого раза у вас никогда не получится. Это упражнение не обязательно нужно уметь отлично, вам нужно просто почувствовать, как вы переворачиваетесь через голову. Делаем так раз 10-20 и переходим к следующему.
Что бы достичь полноценного сальто назад, нам придется помощь ещё двух человек. Они будут вас подкручивать что бы вы не падали на голову, не ломали руки, ноги, шеи, спины и тп. Но не пугайтесь, этого ничего не грозит если есть те кто вас сможет подкрутить. Сейчас то они нам и понадобятся. Вы будете делать фляк! Это уже будет первый шаг к сальту назад. Если вы не знаете что такой фляк назад, я объясню. Это точно тоже самое сальто назад, только оно выполняется всегда на ровной земле, и когда вы его делаете, вы подставляете руки, и тем самым поддерживаете свою массу. Некоторые люди любят разнообразие, и учатся много сальт. И многие же из них, сначала с помощью подкрутки научились заднее сальто, а только потом учатся фляк, что бы было разнообразие в умеющих ими сальтами! От что-то типа того. Итак, перейдем к конкретике. Сейчас нам хватит 1 человека. Нужно что бы вы стояли на ровной земле, и сделали прыжок назад, закинули голову, прогнулись и выставили руки что бы поддержать (напрягитесь и не рассчитывайте на сильную помощь товарища, так как вы должны держать свою массу) себя. Но ещё подождите и не пробуйте ничего. Вот стоите вы, а по горизонтали вашего прыжка, не мешая вам, должен стоять ваш товарищ. Когда вы будете делать в первый раз, нужно что бы вы оттолкнулись, а товарищ вас и поднял как сможет, и развернул. Первый раз получится очень сложно, и конечно же смешно. Но не расстраивайтесь, Москва не сразу строилась. Вы почувствовали как вы будете лететь в следующий раз, и можете уже примерно сделать прыжок увереннее, но всё же пусть товарищ вам поможет так же как и в первый раз. Когда вы уже перестанете сильно боятся прыжка, товарищ может держать вас не очень сильно. Точнее просто пусть подкрутит вас, а прыжок будет уже лежать на вас, и приземление рук тоже. НИКОГДА не держите руки прямые для приземления на землю, иначе поломаете руку напополам. Держите её просто слегка согнутой. Всё конечно звучит так сложно и страшно, но когда вы делаете, тело само понимает что вы хотите и делает всё за вас. Это даже сложно объяснить, чего как раз я и не могу сделать. Вообщем думаю со временем ваш товарищ сам заметит что он тратит меньше сил что бы вас держать, и тогда он будет тратить всё меньше, меньше и меньше сил, а после вы сделаете сами. Отточите фляк, и добейтесь того что бы он у вас выполнялся ровно, без всяких придирок!
Теперь делаем сальто. Нам понадобится мягкая поверхность. Песок, мат, много травы, сено и тому подобное, но категорически запрещается вода, так как вы ничему не научитесь! Вообщем над мягкой поверхностью должен быть выступ, желательно мягкий, но в то же время что бы с него можно было, твёрденько оттолкнутся, но если вы делаете фляк и вылетаете далеко от места отталкивания, то можете делать с твёрдых выступов. Выступ должен быть примерно высотой в 20 сантиметров от мягкой поверхности. Почему так мало? Потому что мы будем по чуть-чуть добавлять высоту, и делать тот же фляк, но у вас руки просто не будут доставать до земли, и будете делать сальто. Но тиха! Это ещё не сальто! К примеру вот с 20 сантиметров (+ – 10 см) вы делаете фляк, потом прибавляете ещё 10, потом ещё 10, и пока не наберется такая высота, где вы будете делать не фляг, а сальто. Нам нужно делать очень много раз с такой высоты, что бы вы привыкли делать именно сальто а не фляк, что бы вы не тянули руки к низу когда делаете, а могли бы их деть туда где действительно удобно. А насчёт товарищей, вы когда будете делать первый раз на мягкой поверхности, попросите что бы они вас подкручивали. Просто так как в новой обстановке, вы можете растеряться и здорово упасть!
Вот в основном и всё заднее сальто. Вам нужно будет ещё научится делать группировку, делать бланш (сальто с прогибом), и всякое такое, но это уже не входит в урок. Вы всё это научитесь постепенно, когда будете делать много раз. Потом вы потеряете вообще страх к деланию заднего сальта, и будете придумывать как делать его лучше. Научитесь выпрыгивать выше, убирать постепенно высоту и дойдет до того что вы будете делать на ровной. Удачи вам в ваших начинаниях!!!

запишитесь на акрабатику вас там всему научят

Пацы мне 12 лет.Я хочу научится заднее.Но боюсь.ПЯодскажите как сделать.Я пробовал на кровати.И упал на спину.Помогите:(

пацан патпрыгни в верх шею назад прыгай в присяди и как можна сильнее и не забуть сдеять сильны мах руками в сторану галавы мах давай толька тагда кагда патпрыгниш верх и кагда даш мах руками быстра хватайся руками за голень и переворачивайся назад$$$$$$$$$

эх ребята!!!я научилась делать сальто пока на батуте,это так здорово…конечно страхово..но все же!!!не бойтесь делать, но не начинайте сначала с обычного полу, а начинайте на чем нибудь мягком..сначала идут обычные упражнения на полу, т.е кувырки, а потом на батуте вместе со страхующим. он должен подставить прямо руку, а вы должны через нее перелететь,но сейчас когда я научилась делать на батуте,я смогу и на обяъычном полу сделать это!!!но только нужно чуток потренироваться!

сальто легко можно и в снег можно и на дарогу главное групировка и не сачковать

Да я боюсь шею сломать.С гоража боюсь упасть.Арабку тож боюсь.ЧТо делать?

заднее сальто самое лёгкое переднее самое тяжёлое страшно сальто заднее из за того что ты стаишь спиной и не видишь куда и как ты приземлишься или упадёшь в нашей школе всего 3 человека паркурят(TREYCER)заднее переднее умеем.А точто куда крутить лучше или в снег или в воду то лучше в снег если в воду то можно упасть пластом будет очень больно

кибастос хуй пазорный пидор гнойный параной ходячий и т т п п только тронь пизды получишь и привет от KlA$-1

Да блин страшно просто.В друг упаду шею сломаю и пипец.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУСТА НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПЕРДНЕЕ И ЗАДНЕЕ САЛЬТО Я ТОЛЬКО НАЧАЛ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ И ОЧЕНЬ ШОЧУ ПОКРАСОВАТЬСЯ ПЕРЕД БАБАМИ НАУЧИТЕ ПОЛИЗЗ!!!!!!!!!!)))))))))

КСТАТИ КТО ХОЧЕТ У ЧИТЬСЯ ЛЕТОМ ТО БЕРЁТЕ СЕНО ИЛИ СОЛОМУ НАКИДЫВАЕТЕ КУЧУ И СПОКОЙНО ПРЫГАЕТЕ МЯГЧЕ ДАЖЕ ЧЕМ НА СНЕГ И НЕТ ВРЯТНОСТИ ЗАБОЛЕТЬ!!!

Эх…Сальто нгазад самое лёгкое просто не ссыте.Я тож су и поэтому боюсь:)

в солому хуйня полная в снег мягче просто уметь надо а перед бабами выкрутасы показывать о толку некакого посмотрят и всё я крутил много раз и с места и от стенки и с высоты бланшь просто сальто назад заднею арабку легко

заднее это не сложно я сделала его на 3 неделю обучения 1 раз сломала нос а потом меня стали подгручивать и все норм=))))

сальто назад делать легко, проста прыгай и групируйся, лучше с высоты и всё получится,у меня с первого раза получилось и на ноги.

НУ ВСЕ ПОШЁЛ УЧИТЬСЯ !!!!!!!!

Всем доброго времени суток… я Женек, мне 14 сам состою в воронежской трейсерской команде DARK TEAM виюшки даж вконтакте есть.. умею передок, бочку, арабское, передний винт, и даж вол внутреннее орабское от колеса) а вот с задним у самого парилка)) Делаю его.. но незнаю… картаво жесть… то на колени то на шею вообще.. вот на днях мимо кучи на заднем промахнулся выбил себе обе коленки сижу на больняке… я пишу так чисто поделиться.. ибо тема бессмысленая.. ибо нада для начала хоть какуюнить пародию на заднее зделать, перебороть страх, а затем небудет получаться.. но это дело времени.. я уверен, пройдет месяца 2 и я научусь его идеально, ибо рвение есть… а если оно есть то можно и за 2 месяца научиться все то, что я научился за полгода.. ну всем удачи в тренях… будут вопросы – пишите мне вконтакте: http://vkontakte.ru/atsubenchik .

я со склона примерно 90 градусов делаю на снегу заднее сальто но я втыкаюсь головой в снег я вешу 59 я смогу сделать сальто назад

как сделать сальто назад пожалуйста напишите инструкцию

ау

Я ВОТ ПЕРЕДНЕЕ ДЕЛАТЬ НАУЧИЛСЯ А ЗАДНЕЕ ТОКА НА СПИНУ И В БОК БЫВАЕТ КЛОНИТ ЧЕ ДЕЛАТЬ УЖЕ УСТАЛ ПЫТАТСЯ

Я ХОЧУ СТАТЬ ПРОФЕСИОНАЛОМ В ПАРКУРЕ НО БЕЗ ЗАДНЕГО НЕ КАК НЕ ОБОЙТИСЬ КТОНИТЬ НАПИШИТЕ СОВЕТ А ТО ПЕРЕДНЕЕ НА НОГИ АРБСКОЕ НА НОГИ А ЗАДНЕЕ СТРАХОВА

ну ниче я пока шею сломал и правую руку но ниче заживет и снова в бой !!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

РЕбят тут все подробно описанно, что и как делать смотрите, мне оч помогло за неделю освоил конкретно=) Удачи и Вам!

как страх перебороть,ПЕРЕДНЕЕ умею,арабски не умею и задние.сос плиз!!

блин а у меня вообще жопа , переднее на колени , арабское на шею , заднее вообще нуль!!!пацаны помогите плиз !!!!!!я хоть профи в брейке но даже в нем нужны сальтухи !!!!и паркуром хочу заняться , но че то очко вибрирует , вообще жесть . СТРАШНО!!!!!!КТО МОЖЕТ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!

вы все дибилы кто пишет что делал заднее салто с гаража или с высоты нормальное заднее сальто делается на одном места а нес завалом назадл

КСТА ЗАДНЕЕ САЛЬТО «MJ АКРОСТРИТ И ФРИРАН И ВСЕ САЛЬТО ТОЖЕ ПАРКУР ЭТО ТОЛЬКО ЗАБЕГАНЕЕ НА СТЕН ОСТАЛЬНЫЕ КАК МАНКИ ТД ИТП ФРИРАН

если хочешь получать адреналин найди какиенито сараи с них хоть переднее хоть заднее но потом как прикольно бегать от мужика С РУЖЬЁМ

Мне 15 лет, я умею:
заднее
переднее
африку
арабское
заднее 180
переднее 180 и чуть-чуть не хватает до 360
би-твист
бланш передний и задинй
воллфлип
воллфлип 180 и 360
ну и ещё там много мелких)))
вот только гейнера боюсь….

делайте со страхующим!!!! и не страшно но постепенно пусть убирает страховку во время вашего прыжка!!!!!!!

Кто автор темы может ли подсказать как не уставать когда делаешь заднее сальто? делаю я его 2 день снял видео все хорошо получается только устаю и потом вообще ничего не получается обьясните причину?? обьясню в крации как делать заднее сальто если что пишите в личку http://vkontakte.ru/id18317808 так вот: 1,Одновременный мах руками ввех и толчок ногами 2,в воздухе надо прогнуться и взять плотную группировку (под голени)и закинуть голову как можно дальше назад 3,Полёт держим плотную группировку 4,Приземление надо разгруппировываться когда глазами видишь пол и приземляться желательно на носки ! Вот и всё а вот ссылка на моё видео заднего сальто это только на 2 день http://vkontakte.ru/video18317808_159426250

Я УМЕЮ ДЕЛАТЬ САЛЬТО В ПЕРЁД,Я ПРОБОВАЛ И ЗАДНЕЕ С ВЫСОТЫ 2 МЕТРА,НО У МЕНЯ В СТОРОНУ ЛИБО В СТОРОНУ И НЕ ДОКРУЧИВАЮ.

УРА Я СЕДНЯ НАУЧИЛС АРАБСКОМУ

прыгнул чуть шею несломал помогите пожалуйста научиться делать сальто

Вот я заднее научился делать , но когда уже приземляюсь на ноги падаю. Что делать?

народ помагите плиз я делать сальто в снег то не боюсь но не могу правельно его зделать чё делать

возьми двух порней и пару матрасов и делай не очькуй=))

у мя друг за 4 попытки зделал заднее сальто…. 1)попытка была не оч удачной подборотком в землю встрял. 2)на второй раз плошмя упал))) 3)УПАЛ НА КОЛЕН.. ну а на 4) пидоооооооооооор на ноги он мудак)))) так нахер какието басейны снег вон нас 6 человек было каждый куртку скинул вот блин тибе и батут!!!!! гловное чтоб было жилание и чтоб очко не жало вот и получиться)))) я тож пробовал 1) плошмя упал но больно почтии небыло ток поржали все дружно ну а на второй раз головой ушотался ну как видете живой но было оч весело. теперь учюсь делать сегодня делал раз 20 всё ровно плошмя падаю но бля передние сальто за 10 раз научился делать))) ну вот и всё!!!! главное не бояться надо победить свой страх мы вот с ребятами быстро это зделали пошли на корер пару раз (100) спрыгнули с метров 7 и все теперь норм уже не страшно советую всем сначала свой страх приодолеть а патом сальто маральто само пойдёт!!!!! но главное с сабой брать 2 близких друзей очень марально помогает!!!!! ну всё если чи пишити мож чем помогу!!!

Люди,не парьтесь на счёт сальто…
Если хотите научиться заднее,тогда сначало делайте групировки на земле,чтобы позвонок освоился…потом на матах или на снегу..
Если переднее,то там главное группировка…Когда делаешь группировку не ставьте ноги вместе,нос разъебёте я обещаю…сжимайте ноги в коленях и разъедените их…толчок должен быть сильным,не очень,примерно 1-1ю5 метра…потом всё будет норм…

А как можно преодолеть страх

А если боишся как преодолеть страх

да забейте на заднее сальто учитесь переднему это интересней

:DDD самый проверый способ!крути заднее сальто с какойто гадки или с моста чтобы высота маленькая была,ну я пару раз прыгал с 1-го раза пластом прыгнул но 2-ой раз норм пригнул))

блин люди мне не помогут да?

жопа я много чё умею но заднее не помогите я живу в заречном пенз области

gj;fkeqcnf rfr ‘nj ltkfnm yfgbibnt dc. byajhvfwb. d rjynfrnt lfybkf ujh,eyjd

ребят я очень хочу научится делать заднее сальто переднее на месте с 8 лет умею арабское тож офигенно а заднее тока на деване и с лавочки на 3 мата круче немогу помогите плиз

кстати мне всего 12

кстати мне всего 12 лет

ээээээ чё мне не кто не отвечает?

Диман мне тоже 12. я этой зимой заднее научился. Попробуй пока весна, с забора с (гаража и т.п)
главное чтоб высота была 1.5 метра. Я так учился. а потом взял с высоты 0.5 метра с группировкой крутанул сразу на ноги сделал.

ещё попроси 2х друзей чтоб тебя перевернули ввоздухе

спасиб вам ребят что подсказываете советы сделать тоя могу с забора 1 метр ну мне просто очково=(а ты сейчас на земле сможешь?а Владик?

Дима добався ко мне в асю я дам много советов на счет заднего сальто. Ты можешь научить меня арабскому сальто, я недавно чисто на ноги за 1 раз сделал на следующий день уже не смог пластом падал(( что делать?

Я недавно на землю попробовал!))) На ноги сделал! Где остался снег, там я попробовал с группировкой, с высоты 0.5 метра, сначало пластом на живот, потом на колени, потом на ноги сделал!!!)

блин Вадёс у меня аськи нету=(жаль а у тяя майл есть?

аааааааа на счёт арабского сальто сначала как ты говорил попроси друзей они тебе помогут=)а потом с высоты 1.0метр запросто главное когда тебя друзья переворачивают ты ето главное технику пойми ок:)а дальше всё пойдёт само сабой и так всё ниже и ниже я ща с разбегу ноль пантов:р а кстати ты где живёш?

я технику понять на могу и все))) Первый раз как-то случайно сделал,а на следующий день забыл(. я живу в уфеее.)))

Моя электронка: vlad-birov@mail.ru

yну ни знаю=(

ну в снег тоже опасно надо сначала проверить а то я прыгнул и ногу сломал а так воснавном я умею всё если что мне 11 желаю всем удачи в паркуре да и после перелома я всёравно занимаюсь паркуром надуюсь мой совет камунебудь поможет

Я понял всехнии ошибки заднего сальто их 2 : 1. Нет толчка в заднем сальто!!! 2. Нет группировки!!!- Если не делать этих ошибок то заднее сальто сразу получиться)! Если хотите перебороть страх сальто- надо очень хорошо постараться и сделать сальто!!! С начало пробуйте заднее сальто на мягкое, потом просто пробуйте и пробуйте и пробуйте… И вскоре получиться!!!

Все я пошел пантоваться перед девушками задним сальтом :-D.

Кому нужны советы на счет заднего сальто стучитесь в 575222101

Я ЕБУ СОБАК

пацаны помогите,я делал сальто назад но 1раз пизданулся на голову,и все нимагу делать отпускаю групировку посередине сальто и падаю пошмя(это больно поверти) помогите!!!!!

народ все это фигня! никаких мостиков и дополнительной растяжки для заднего сальто не требуется… здесь главное: замах руками(должен быть сильный), прыжок (не обязательно высокий) и группировка(как можно плотнее) в уличных условиях лучше учиться со склона

Опишите кто-нибудь, кто уже умеет, заднее сльто в мельчайших подробностях

я умею передние содной ноги а как сделать арабское

блин мн 14 лет!!арабское дабл эк переднее заднее полувинт передний !ето всё я умею вот буду учить на выходных задний винт!!изучаю его проделывание!

арабское легко делать!!!когда делаеш арабское с разбега допустим нужно наискость отталкнуться с той ноги с которой делаеш!!и группу широкую ловить!и ещё нужно хорошо отталкиваться чтобы вниз не тянуло как ето сказать ты сам должен почувствовать когда ты очень хорошо и высоко оттолкнулся!=)

спасибо Ванйок на учился уже

Я учусь заднее после рондата =)
А мой друг блин все сальто умеет а меня только рондат и переднее научил делать.

Я вот прыгаю переднее сальто меня друг артём научил он всё может хотя ему 11 лет он прыгает, передние задние пол винта,стрикосат,гейнер задний фляк с места на место,заднее с места на место вот я гаварю научи меня прыгать заднее сальто проосто побори свой страх и всё я поборол и теперь прыгаю как он тока ноги болят!

делать почти не боюсь но не получается!!!
умею переднее роялфлип топорик а заднее пока не получаестся!!!

кстате крик «опа!» помогает страх перебороть!!благодаря ему получилось тока это мне кажется туповатым)

11 лет

хуйня!
на шею упал!!!
и второну уносит!сука

воще нереально его делать!!!

я раньше с забора делал заднее сальто было даже доведено до автоматизма а когда перестал делать окло 3 дней я его стал забывать а потом стал боятся чуть шею не свернул но всёровно буду вспоминать заднее . прикол недавно винт делал разбежался сильно закрутило и получилось заднее во воторой раз прикол непроехах упал почти лицом в землю .

а какое сальто делать легче??

мне кажется Винт я его делаю так быстро что я прыгнул и уже на земле .

Чё за фигня недавно делал переднее с вылетом и получается бокувуха что посоветуете

Я хочу научится делать заднее сально на мосте с угла в воду, подскожите как научится

сыно помоги мне сделать заднее с места..! мне 74 Года!братцы Только переднюю умею помогите же ах да вспомнил (склироз) гейгера кокогото ешо во!

ПИЗДИШ БРАТКО ВСЕ ДЕЛАЕМ С wallflip !! Русланыч так начинал!!! ему под сорок… молодой!

у меня очень хорошо получается делать сальто и вперед и назад) начанал прыгать в снег сначало сделал переднее сальто, круто!! сделал заднее тож понравилось) прыгал с гаража

Мне 12 лет я умею делать разные сальто у меня и заднее получалось но я упал пластом и стал задыхаться и теперь у меня страх не могу сделать заднее сальто помогите пж!!!!!!!!!!!

мне 8лет сейчас я попытаюсь сделать так но боюсь! я один раз уже так сделал!очнулся и окозался в больнице со сломаной ногой и видел перебентовонную руку!
Я ВАМ ЭТО НЕ СОВЕТУЮ , НО ЕСЛИ ХОЧИТЕ ТОГДА ДЕЛАЙТЕ НАЗДАРОВЬЕ ПОМНИТЕ О ТОМ О ЧЁМ Я ВАМ СКАЗАЛ

я сделал и преземлился на спину!!!
ТЕПЕРЬ НИКОГДА НЕ БУДУ ДЕЛАТЬ САЛЬТО но если только в крайних случиях!

БЛИН Я ПРОСТО БОЮСЬ.ВООБЩЕ Я ПРЫГАЮ ХОРОШО ТОЛЬКО НАЗАД СЛОЖНО.ПОМОГИТЕ НАУЧИТСЯ ПЛИЗ.Я ИЗ СЕЛА У НАС НЕТ БАСЕЙНОВ НА ЧТО ПОДСКАЖЕТЕ ДЕЛАТЬ САЛЬТО?

Витёк пробуй делать сальто на сено или песок.Лично я буду пробывать сначало в воду ну а потом переходить на песок постепенно.

Привет всём!люди подскажите мне как сделать сольто назад от стены не как не могу панять технеку!а чють не забыл я умею и бланш с высоты и простое сальто назад только один минус когда я делаю бланш с высоты я не как не могу на ноги приземлится а всё время на колени и с простым сальто назад таже фигня подскажите что делать?

Всем привет.хочу сделать задние сальто,уже делаю передку,супермЭна.Пробовал много раз и почемуто я встаю правильно ну руки ставлю и тд.Ну серавно боюсь прыгнуть что мне делать. И еще один момент делаем мы сальто в воду и многие делают с вышки все говорят что с вышки легче но я нехуя непонимаю почему я боюсь в чем мой страх?

Антон привет. Твой страх заключается в том что ты не видешь куда прыгаешь. Вот и всё. Но когда ты попробуешь 1 раз то пойдёт и 2.3.4.5…т.д. Со мной такаяже фигня не как не решусь))) Удачи.

Ребята я очень хочу научиться делать сальто. хочу делать всякие сальто. кто меня научит ? я готов заплатить если кто нибудь возьмется быстро обучить этому.

мне 17 лет . я переднее сальто в 14 лет научился а заднее где то месяц назад . сперва до такой степени страшно было, на колени приземлялся а потом уже начал постепенно на ноги вставать.щас вообще офигенно делаю и заднее и переднее , токо вот у меня есть один минус я когда заднее делаю я далеко улетаю:( подскажите пожалуйста как на место приземлиться.плиззз

Сергей привет. Пробуй делать заднее сальто. Но для начала подожди зимы и пробуй делать сальто на сугробы(выбирай место где побольше снега). А пока смотри обучающее видео по сальту назад(любое видео). Ну и пробуй делать мостик из положения стоя(начинай от стены). Ну и зимой стартуй. Удачи!

Я умею делать переднее арабское боковоекороче все кроме заднего и все что относится к заднему мне очень надо пожааайлуста помогите мне

научится заднему
Кто меня научит я готов заплатить за обучение

Я зделал заднее с места на колени там просто ноги руки групировка и всё

В заднем сальто главное не бояться,просто забудьте что можете упасть!

И еще народ:Те кто хотят сами делать заднее или переднее сальто в большенстве случаях не понимают что такое бланш…Сам такой…Так что давайте без этих проф словечеГГ!!!

Спасибо тебе большое (3a4eM_MHe_HuK)мне и пок и твой способ, но я научился так ,я многа пизделся и щас ебашусь , но тот день я не когда не забуду у меня отабрали сумку с телефоном и тд , я их всем нашел и отпиздил и нес чего я просто полез на забор высокий и сделал овербах?!!!, тоесть это вышла инергия которая осталась я претпологаю так , и еще оддин момент кто не может сделать передку то представьте что вам говяарят (что если ты не зделаешь передку то я убиваю тебе на месте) я так научился.

Малышшшшшш ку. Читай выше что я писал Сергею там всё написано. Кратко конечно но тебе это должно помочь. Удачи!

помогите сделать заднее боюсь как побороть свой страх если кто то есть из перми и умеет делать прошу помочь вот аська 472756631 жду ваших советов и помощи спасиб за рание

я черлидингом занимаюсь…скоро соревнования но я не могу побороть страх и научиться делать сальто!
может ли девушка быстро научиться?если руки слабые(как у всех девчонок)могу я научится или нет????

Люди кто может научить делать заднее сальто заплочу если научите вот скайп keks1582 я уже умею переднее делать раньше умел фляг живу в Красноярске кто живет поблизости добавляйтесь заплочу

я научился делать сальто вперёд это легко а назад сложно я вперёд научился а назад нет

ну понимаете в чем дело?короче первый раз будет страшно,но после ього как вы попробуете вам стакет так кайфовоооооо что вы будете делать его еще и еще!

А ЕСЛИ ДЕЛАЕШЬ САЛЬТО НА ЗАД И НЕ ПРИЗЕМЛЯЕШСЯ НА НОГИ ЧТО ЗА ПРОБЛЕМА

НЕИЗВЕСТНО НЕ КОМУ

читаю так всё элементарно просто а на деле я не паркур я брейк танцую хочу в танце пробовать сальто подскажите как

Я давно занимаюсь спортивной гимнастикой. Могу дать несколько полезных советов, для тех кто хочет научиться делать сальто назад.
1) Отбросить все страхи, взялся делать – делай, не уверен – не делай! Многие люди просто теряются на полпути и в результате не докручивают сальто и встают на голову, спину итд.
2) Не пожалейте денег на батут (обычно есть во всех парках отдыха). Пробуйте, сначала там делать сальто – неважно как, можно даже и без как таковой группировки. Запас высоты при прыжке – позволяет.
3) Тренируйте толчковые ноги – подпрыгиваете вверх и в воздухе сгибаете колени до груди, и обратно. Чем выше и резче вы делаете толчок и сгибаете колени, тем больше шансов выполнить сальто без травм.
4) Теперь можете пробовать само сальто с возвышенности на мягкую поверхность – что будет под рукой (в идеале маты, но сойдут, матрасы, подушки). Возвышенность должна колебаться от 50 см до 1 м. Главная задача – докрутить сальто и неважно как ты встанешь, на колени или корточки (с первого раза редко кто встает чисто на ноги). Делайте почаще это упражнение, старайтесь резче брать группировку. Должно теперь все у вас получиться примерно через 50 подходов. Поздравляю, вы делаете сальто с возвышенности!!!
5) Теперь усложняется задача – делайте с места на мягкую поверхность (снова будете вставать на корточки, колени). Немного усилия и вы встаете на ноги. Делайте сальто очень часто и у вас разовьется рефлекс.
6) Вы теперь такой молодец, делаете сальто назад, поздравляю!!! Неплохо теперь научиться делать через связочку рондат – переворот (фляк назад) – сальто назад, или упрощенно: рондат – сальто назад! Умеете и это делать?
7) Настало время для сальто прогнувшись (бланш назад). Это сальто без группировке, прямым телом (не пытайтесь делать дома с места – недокрутите, проверенно временем).
Ну что то меня понесло, прошу прощения… Удачи и берегите голову=)

блЯТЬ РАНЬШЕ все на ноги профессионально ! Теперь хуяйя пытаюсь вроде нормально делаю епт фляк ебаный еще раз еще раз фляк делать не боюсь только с высоты получается на ноги бля подскажите!!!!!!

Растягиваешь прыжок. Судя по описанному с возвышенности прыгаешь без группировки.(легко проверить, если ты приземляешься и туловище при приземлении наклонено сильно вперед, то ты делаешь закрутку перевесом ног, без группировки)
Попробуй прыгать вверх, а потом делать сальто. Не растягивай прыжок, иди не на переворот, а вверх!!! Потренируйся больше прыгай вверх, разовьешь рефлекс. Удачи

привет все мне 13лет хорошо делаю сальто вперед а заднее немогу

я новичёк я хочу научиться делать заднее сальто

что мне делать

ПРИВЕТ Я УМЕЮ ДЕЛАТЬ ЗАДНЕЕ ПЕРЕДНЕЕ САЛЬТО (ХОРОШО) ВСЕГДА ПРИЗЕМЛЯЮСЬ РОВНО НА НОГИ ФЛЯГ ТОЖ МОГУ НАУЧИТЕ МЕНЯ ДЕЛАТЬ ОВЕРБАХ ИЛИ ПРОСТО ЗАДНЕЕ В ПЕРЕД! PLIZ!!!! Я УЖЕ ПЫТАЛСЯ ТОЛЬКО ВСЕ НЕ УДАЧНО ДА И СТРАХОВА НЕМНОГО! ЧЕ МНЕ ДЕЛАТЬ??????

Я изучаю задние салто и уже есть очень хороший результат почти на плоскости делаю блин падую в низкую но это дело времени скоро научюсь.Спасибо Ивану за статью очень хорошо помогла мне !!!!!!!!

Я вижу тут почти все хотят задние сальто крутить я могу видео урок от себя сделать как я учился

за то блин я передку неумею так жалко при попытке сделать передку получается рондат или боковое сальто сильно крутит меня зато мне сказали винт легче будет крутить

блин помогите мне я не могу приземлиться на ноги когда делаю сальто вперёд падаю на сраку и всё умею назад на колени фляк рондат цирацынское арабское а переднее сальто не могу

Ребят мне 13 лет умею делать: заднее сальто, задний фляг, переднее сальто, арабское сальто, задний винт с 3-4 метров. Подскажите как перебароть свой страх и сделать с места задний винт? и как научится передний винт крутить? Задний винт кручу на 1.5 оборота, бывает на 2 обарото , но на 2 оч редко)

Спасибо, что оценили мою статью! Акробатов в нашей стране стало на порядок больше=).
От себя хочу добавить (кто делает уверенно заднее сальто) – «Выполняйте сальто красиво или хотя бы старайтесь!» Я понимаю, многие занимаются танцами, паркурам и.т.д. не в этом суть. Вообщем старайтесь брать ровную группировку – носочки в воздухе тяните, колени плотно прижимайте друг к другу.

Алексею
Леша, правильно делаешь что боишься делать задний винт с места. Скажу по секрету, никто не делает в мире прямым телом задний винт с места, только через связку рондат-переворот-винт, или рондат-темповое сальто-винт и.т.д. вариаций много. Я пробовал делать задний винт с места в паралоновую яму – основная беда малый толчек, вторая – нет подходящего закручивающего момента. В итоге я всегда вставал на колени или делал твист (тоже корявый чуть ли не в присяди).
Передний винт ты научишься крутить только тогда, когда научишься делать комбинацию бланш-бланш (темповое сальто вперед-темповое сальто вперед), спина должна быть жесткой после толчка – основная проблема многих – есть прогибы в спине, которые мешают войти в закрутку. Это преодолевается следующим способом – нужен пирог, маты или мягкое что-либо на уровне чуть выше пояса. Вообщем разбег, толчек закрутка на 180, ты должен ровно на спину приземлиться на маты, потом тренеруешь разбег, толчек поворот на 360 на маты – ты должен оказаться на животе, делай это упражнение до посинения, тренеруй толчек, выработай рефлекс жесткой и ровной спины, когда входишь в пируэт (винт). Между прочим это упражнение поможет тебе делать и задний винт на 720 (двойной пируэт, двойной винт). Вообщем все. Удачи! Берегите голову!

мне кувырок для паркура нада я в деревне живу вот нашли места с другом крутые учимся

А вот я не боясь но когда начинаю делать меня в бок клонит

Я УМЕЮ ЗАДНЕЕ САЛЬТО ХОТЬ МНЕ И 12 ЛЕТ

Возможно ли сделать сальто при весе в 80кг.?

возможно эсли не ни сидеть у компьютера
а тренироватся

Акробатике все возрасты покорны!
Вес не влияет на толчок (разумеется, если вес – это стандартная норма).
Алексей Немов – известный гимнаст, при росте 175 см, имел вес 70-75. И превосходно выполнял акробатику – не жалкое одиночное сальто назад, а двойное сальто прогнувшись с поворотом на 360.
Стоит заняться подготовкой к акробатике – делать много прыжков вверх, скакать на скакалке, делать приседания, пистолетик, чаще прыгать вверх (на высокие турники, крыши), вообщем заниматься комбинированным спортом… Если вес большой, то сами это поймете при подготовке, занимайтесь дальше.
Время для сальто придет только тогда, когда ты почувствуешь легкость в теле, когда прыгаешь и даже не устаешь. Я даже не знаю как это чувство описать, вообщем есть непреодолимое желание сделать сальто назад (прорисовываешь в мыслях как ты делаешь это сальто). Это я считаю, человек готов к подготовке к сальто

я умею заднее сальто делать я всё могу правда только одна проблема я немогу с большой высоты делать сальта я с места только магу а со стены тоже могу это легко парни только надо поверить в себя

я делаю заднее сальто с гаража в снег!!!как я научился!!!!сначала я попробовал несколько раз встать на мостик на месте патом попробовал с маленькой трубы и примерно понял как прыгать но когда я подходил к краю гаража и хотел прыгнуть у меня появлялся страх,я думал что умаду головой в низ,патом я сделал на месте со страховщиками патом быстро подашол к краю и представил что я просто делаю мостик назад я начал падать и резко от толкнулся и ноги у меня сами перелетели и я встал на ноги!!!!так и научился!!!

Учусь делать сальто назад,но боюсь упасть.. Что мне делать,чтоб перебороть болезнь?

кароче просто делай если получется то зделай ещё и так отроботаеш

Делать сальто назад не очень страшно. Перебороть страх это не просто. Я делал проще. Я учился в карьере. Зимой. Так проще-меньше страха. Делается оно просто. Я даже технику не знал. Когда прыгаешь назад делаешь прогиб, поджимаешь ноги и всё. Так и отрабатываешь до тех пор пока не встанешь на ноги. Делать лучше с высоты. Метр ну или полтора. Ну вот и всё в принцепе.

у меня почти получается но я боюсь у пасть на голов и сломать шею как побороть этот страх ????? у меня получалось но с высоты около 2 метров

я хочу сделать сальто ЛЮБОЕ что для этого надо качать?

мне 13 вешу 41кг как сделать?

и как перебороть страх перед сальто

пацаны я не аонял как делать сальто