↓ Комментарии ↓
нажми, чтобы увидеть последние комменты


Как научиться делать заднее сальто

Учимся крутить заднее сальто в домашних или уличных условиях. В принципе ничего сложного нет.
Главное правило – в момент отрыва туловища от земной коры необходимо выкрикнуть: «Опа!»

Заднее сальто

Понравилось? Поделись с друзьями!

Похожие новости:




Комментарии

В заднем сальто главное не бояться,просто забудьте что можете упасть!

И еще народ:Те кто хотят сами делать заднее или переднее сальто в большенстве случаях не понимают что такое бланш…Сам такой…Так что давайте без этих проф словечеГГ!!!

Спасибо тебе большое (3a4eM_MHe_HuK)мне и пок и твой способ, но я научился так ,я многа пизделся и щас ебашусь , но тот день я не когда не забуду у меня отабрали сумку с телефоном и тд , я их всем нашел и отпиздил и нес чего я просто полез на забор высокий и сделал овербах?!!!, тоесть это вышла инергия которая осталась я претпологаю так , и еще оддин момент кто не может сделать передку то представьте что вам говяарят (что если ты не зделаешь передку то я убиваю тебе на месте) я так научился.

Малышшшшшш ку. Читай выше что я писал Сергею там всё написано. Кратко конечно но тебе это должно помочь. Удачи!

помогите сделать заднее боюсь как побороть свой страх если кто то есть из перми и умеет делать прошу помочь вот аська 472756631 жду ваших советов и помощи спасиб за рание

я черлидингом занимаюсь…скоро соревнования но я не могу побороть страх и научиться делать сальто!
может ли девушка быстро научиться?если руки слабые(как у всех девчонок)могу я научится или нет????

Люди кто может научить делать заднее сальто заплочу если научите вот скайп keks1582 я уже умею переднее делать раньше умел фляг живу в Красноярске кто живет поблизости добавляйтесь заплочу

я научился делать сальто вперёд это легко а назад сложно я вперёд научился а назад нет

ну понимаете в чем дело?короче первый раз будет страшно,но после ього как вы попробуете вам стакет так кайфовоооооо что вы будете делать его еще и еще!

А ЕСЛИ ДЕЛАЕШЬ САЛЬТО НА ЗАД И НЕ ПРИЗЕМЛЯЕШСЯ НА НОГИ ЧТО ЗА ПРОБЛЕМА

НЕИЗВЕСТНО НЕ КОМУ

читаю так всё элементарно просто а на деле я не паркур я брейк танцую хочу в танце пробовать сальто подскажите как

Я давно занимаюсь спортивной гимнастикой. Могу дать несколько полезных советов, для тех кто хочет научиться делать сальто назад.
1) Отбросить все страхи, взялся делать – делай, не уверен – не делай! Многие люди просто теряются на полпути и в результате не докручивают сальто и встают на голову, спину итд.
2) Не пожалейте денег на батут (обычно есть во всех парках отдыха). Пробуйте, сначала там делать сальто – неважно как, можно даже и без как таковой группировки. Запас высоты при прыжке – позволяет.
3) Тренируйте толчковые ноги – подпрыгиваете вверх и в воздухе сгибаете колени до груди, и обратно. Чем выше и резче вы делаете толчок и сгибаете колени, тем больше шансов выполнить сальто без травм.
4) Теперь можете пробовать само сальто с возвышенности на мягкую поверхность – что будет под рукой (в идеале маты, но сойдут, матрасы, подушки). Возвышенность должна колебаться от 50 см до 1 м. Главная задача – докрутить сальто и неважно как ты встанешь, на колени или корточки (с первого раза редко кто встает чисто на ноги). Делайте почаще это упражнение, старайтесь резче брать группировку. Должно теперь все у вас получиться примерно через 50 подходов. Поздравляю, вы делаете сальто с возвышенности!!!
5) Теперь усложняется задача – делайте с места на мягкую поверхность (снова будете вставать на корточки, колени). Немного усилия и вы встаете на ноги. Делайте сальто очень часто и у вас разовьется рефлекс.
6) Вы теперь такой молодец, делаете сальто назад, поздравляю!!! Неплохо теперь научиться делать через связочку рондат – переворот (фляк назад) – сальто назад, или упрощенно: рондат – сальто назад! Умеете и это делать?
7) Настало время для сальто прогнувшись (бланш назад). Это сальто без группировке, прямым телом (не пытайтесь делать дома с места – недокрутите, проверенно временем).
Ну что то меня понесло, прошу прощения… Удачи и берегите голову=)

блЯТЬ РАНЬШЕ все на ноги профессионально ! Теперь хуяйя пытаюсь вроде нормально делаю епт фляк ебаный еще раз еще раз фляк делать не боюсь только с высоты получается на ноги бля подскажите!!!!!!

Растягиваешь прыжок. Судя по описанному с возвышенности прыгаешь без группировки.(легко проверить, если ты приземляешься и туловище при приземлении наклонено сильно вперед, то ты делаешь закрутку перевесом ног, без группировки)
Попробуй прыгать вверх, а потом делать сальто. Не растягивай прыжок, иди не на переворот, а вверх!!! Потренируйся больше прыгай вверх, разовьешь рефлекс. Удачи

привет все мне 13лет хорошо делаю сальто вперед а заднее немогу

я новичёк я хочу научиться делать заднее сальто

что мне делать

ПРИВЕТ Я УМЕЮ ДЕЛАТЬ ЗАДНЕЕ ПЕРЕДНЕЕ САЛЬТО (ХОРОШО) ВСЕГДА ПРИЗЕМЛЯЮСЬ РОВНО НА НОГИ ФЛЯГ ТОЖ МОГУ НАУЧИТЕ МЕНЯ ДЕЛАТЬ ОВЕРБАХ ИЛИ ПРОСТО ЗАДНЕЕ В ПЕРЕД! PLIZ!!!! Я УЖЕ ПЫТАЛСЯ ТОЛЬКО ВСЕ НЕ УДАЧНО ДА И СТРАХОВА НЕМНОГО! ЧЕ МНЕ ДЕЛАТЬ??????

Я изучаю задние салто и уже есть очень хороший результат почти на плоскости делаю блин падую в низкую но это дело времени скоро научюсь.Спасибо Ивану за статью очень хорошо помогла мне !!!!!!!!

Я вижу тут почти все хотят задние сальто крутить я могу видео урок от себя сделать как я учился

за то блин я передку неумею так жалко при попытке сделать передку получается рондат или боковое сальто сильно крутит меня зато мне сказали винт легче будет крутить

блин помогите мне я не могу приземлиться на ноги когда делаю сальто вперёд падаю на сраку и всё умею назад на колени фляк рондат цирацынское арабское а переднее сальто не могу

Ребят мне 13 лет умею делать: заднее сальто, задний фляг, переднее сальто, арабское сальто, задний винт с 3-4 метров. Подскажите как перебароть свой страх и сделать с места задний винт? и как научится передний винт крутить? Задний винт кручу на 1.5 оборота, бывает на 2 обарото , но на 2 оч редко)

Спасибо, что оценили мою статью! Акробатов в нашей стране стало на порядок больше=).
От себя хочу добавить (кто делает уверенно заднее сальто) – “Выполняйте сальто красиво или хотя бы старайтесь!” Я понимаю, многие занимаются танцами, паркурам и.т.д. не в этом суть. Вообщем старайтесь брать ровную группировку – носочки в воздухе тяните, колени плотно прижимайте друг к другу.

Алексею
Леша, правильно делаешь что боишься делать задний винт с места. Скажу по секрету, никто не делает в мире прямым телом задний винт с места, только через связку рондат-переворот-винт, или рондат-темповое сальто-винт и.т.д. вариаций много. Я пробовал делать задний винт с места в паралоновую яму – основная беда малый толчек, вторая – нет подходящего закручивающего момента. В итоге я всегда вставал на колени или делал твист (тоже корявый чуть ли не в присяди).
Передний винт ты научишься крутить только тогда, когда научишься делать комбинацию бланш-бланш (темповое сальто вперед-темповое сальто вперед), спина должна быть жесткой после толчка – основная проблема многих – есть прогибы в спине, которые мешают войти в закрутку. Это преодолевается следующим способом – нужен пирог, маты или мягкое что-либо на уровне чуть выше пояса. Вообщем разбег, толчек закрутка на 180, ты должен ровно на спину приземлиться на маты, потом тренеруешь разбег, толчек поворот на 360 на маты – ты должен оказаться на животе, делай это упражнение до посинения, тренеруй толчек, выработай рефлекс жесткой и ровной спины, когда входишь в пируэт (винт). Между прочим это упражнение поможет тебе делать и задний винт на 720 (двойной пируэт, двойной винт). Вообщем все. Удачи! Берегите голову!

мне кувырок для паркура нада я в деревне живу вот нашли места с другом крутые учимся

А вот я не боясь но когда начинаю делать меня в бок клонит

Я УМЕЮ ЗАДНЕЕ САЛЬТО ХОТЬ МНЕ И 12 ЛЕТ

Возможно ли сделать сальто при весе в 80кг.?

возможно эсли не ни сидеть у компьютера
а тренироватся

Акробатике все возрасты покорны!
Вес не влияет на толчок (разумеется, если вес – это стандартная норма).
Алексей Немов – известный гимнаст, при росте 175 см, имел вес 70-75. И превосходно выполнял акробатику – не жалкое одиночное сальто назад, а двойное сальто прогнувшись с поворотом на 360.
Стоит заняться подготовкой к акробатике – делать много прыжков вверх, скакать на скакалке, делать приседания, пистолетик, чаще прыгать вверх (на высокие турники, крыши), вообщем заниматься комбинированным спортом… Если вес большой, то сами это поймете при подготовке, занимайтесь дальше.
Время для сальто придет только тогда, когда ты почувствуешь легкость в теле, когда прыгаешь и даже не устаешь. Я даже не знаю как это чувство описать, вообщем есть непреодолимое желание сделать сальто назад (прорисовываешь в мыслях как ты делаешь это сальто). Это я считаю, человек готов к подготовке к сальто

Я изучаю задние уже около 5 месяцев и уже есть прогресс вот я недавно прыгал
заднее сальто

я умею заднее сальто делать я всё могу правда только одна проблема я немогу с большой высоты делать сальта я с места только магу а со стены тоже могу это легко парни только надо поверить в себя

я делаю заднее сальто с гаража в снег!!!как я научился!!!!сначала я попробовал несколько раз встать на мостик на месте патом попробовал с маленькой трубы и примерно понял как прыгать но когда я подходил к краю гаража и хотел прыгнуть у меня появлялся страх,я думал что умаду головой в низ,патом я сделал на месте со страховщиками патом быстро подашол к краю и представил что я просто делаю мостик назад я начал падать и резко от толкнулся и ноги у меня сами перелетели и я встал на ноги!!!!так и научился!!!

Учусь делать сальто назад,но боюсь упасть.. Что мне делать,чтоб перебороть болезнь?

кароче просто делай если получется то зделай ещё и так отроботаеш

Делать сальто назад не очень страшно. Перебороть страх это не просто. Я делал проще. Я учился в карьере. Зимой. Так проще-меньше страха. Делается оно просто. Я даже технику не знал. Когда прыгаешь назад делаешь прогиб, поджимаешь ноги и всё. Так и отрабатываешь до тех пор пока не встанешь на ноги. Делать лучше с высоты. Метр ну или полтора. Ну вот и всё в принцепе.

у меня почти получается но я боюсь у пасть на голов и сломать шею как побороть этот страх ????? у меня получалось но с высоты около 2 метров

я хочу сделать сальто ЛЮБОЕ что для этого надо качать?

мне 13 вешу 41кг как сделать?

и как перебороть страх перед сальто

пацаны я не аонял как делать сальто

А я делаю с турника! где 2 турника стоят я хватаюсь двумя руками делаю толчок назад! и так постепенно отпускаю руки раньше! сальто вперёд научился зимой а заднее немогу страхова!!!)))

почему так страшно сделать заднее ааааааааааааааааааааааааа

Привет всем,мне 11 лет я умею переднее,переднее полувинтом,боковое 180,арабское ну и так далее все только вперёд.А вот с заднем проблемы очень боюсь =( уже посмотрел все видео,туториалы а всё равно боюсь что посаветываете?откуда лучше делать?
Помогите,пожалуйста,буду очень благодарен!)

??????????????????????????????????????????

Здарово! Мне 14 Очень хочу научиться заднее сальто ! Вот только ноги от земли оторвать боюсь ! Я умею переднее сальто , супермэна, рандат , задний и передний фляг и сингуфай !

Похоже тут одни паркурщики. Я уже спокойно гейнер делаю,а все остальные стандартные на плоскости…

вот я, например, научился делать заднее с первого раза))играли в “заказного” на реке с друзьями и один заказал заднее сальто, до этого я свободно делал переднее но заднее было страшно)все сделали заднее и начали так сказать опускать меня!я разозлился и крутанул)оказалось что я сделал красивее и ровнее всех)итог- ГЛАВНОЕ НЕ БОЯТСЯ!

первый раз я делал с трубы в снег и коленкой ударил в глаз теперь боюсь

РЕБЯТА СКАЖУ ВАМ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ ЗАДНЕЕ И ВСЕ Я УМЕЛ ЭТО ДЕЛАТЬ ПОТОМ СЛОМАЛ ШЕЮ И БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЮ УЧИТЕСЬ ЧТО НИБУДЬ ДРУГОЕ НО ВСЕ МАЛЬЧИШКИ ГОВОРЯТ ИОЖЕШЬ ЗАДНЕЕ ВЫ НЕ ОБРОЩАЙТЕ С УВАЖЕНИЕМ Холов Дильшод

Оставить комментарий