Для начала хочу вам немного рассказать о себе

Вам будут необходимы лишь общие данные. Итак, мой рост 185 см, по крайней мере, я всем это говорю,  вес 80 кг или тоже что-то около того.

Так вот: у меня есть желание описывать процесс в этом блоге каждый раз эволюционируя в ходе своего эксперимента.

Тем самым стимулируя себя еще больше перед Вами.  И во избежании прослыть пустословом я должен следовать строго намеченного курса.

Есть спорт зал, но он мне не интересен, я тут обратился к своему подсознанию и оно выдало мне очень любопытную информацию, он рассказал мне про отжимания ведь только задумайтесь как много заложено в этом простом упражнении

Итак,  я начну с 20 раз каждый день увеличивая количестно на два раза,- то есть через 10 дней я буду делать 40 раз, что по моим подсчетам тоже неплохо

Когда думал об этой прогрессии то взглядом под кроватью Михаила Грохотова увидел рюкзак Азата Хайрикенова с грязным нижним бельем и меня тут же осенило:

Где-то в просторах интернета я узнал, что эффективность данного упражнения можно повысить, ипользуя обычный рюкзак и какой-нибудь увесистый энциклопедический словарь. Но за неимением последнего я буду использовать библию программистов которая называется Искуство программирования автор Дональд Кнут. Да поможет мне Великий Дональд Кнут.

Небольшая вставочка: сегодня 25.01.09 время 1:22 ночи, мой подьем запланирован на 9 часов утра у меня  в запасе где-то 7 часов 40 минут.

Так вот, я стал думать что же ещё можно включить в мою маленькую программку.и вспомнил о приседаниях начну с 20 и таким же методом буду продолжать

Пресс. я много слышал о каких-то кубиках, но так никогда и не находил, но теперь я уверен, что смогу их вывести на чистую воду.  Пожалуй, так же с 20 разочков каждый денечек

Опять я стал думать над тем, как можно разнообразить мои тренеровки и вспомнил о турнике но турник находится у соседних ребят – они конечно чуваки еще те, но главное турник !!!! вот что мне от них нужно. ну так а теперь спать. хотя нет нужно составить график и строго следовать ему.

График по сути прост.  Как два байта переслать. Короче вот он:

________25    26    27    28    29    30
отжим     20    22    24    26    28    30
пресс        20    22    24    26    28    30
присяд     20    22    24    26    28    30

Вычеркиваю по мере достижения результата.

Так что хватит завтра слишком долго спать, а следует встать пораньше на пол часа и присоединиться ко мне.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Похожие новости: